अपरे नियताहाराः प्राणान्प्राणेषु जुह्वति | सर्वेऽप्येते यज्ञविदो यज्ञक्षपितकल्मषाः
apare niyatāhārāḥ prāṇānprāṇeṣu juhvati . sarve.apyete yajñavido yajñakṣapitakalmaṣāḥ
மற்றவர்கள், அளவான உணவு கொண்டவர்களாய், பிராணன்களைப் பிராணன்களிலேயே ஹோமம் செய்கிறார்கள். இவர்கள் அனைவரும் யாகங்களை அறிந்தவர்கள்; யாகத்தால் தங்கள் பாவங்கள் அழிக்கப்பட்டவர்கள்.
Others, having their food regulated, offer the vital forces in the vital forces. All of them are knowers of the sacrifice and have their sins destroyed by sacrifice.
'நியதாஹாரர்கள்' (Niyatāhārāḥ) என்றால் அளவான அல்லது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவு உட்கொள்பவர்கள். அவர்கள் மிதமான உணவை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். கடுமையான உணவுக்கட்டுப்பாட்டின் மூலம், அவர்கள் புலன் இச்சைகளையும் பசியையும் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள், செயல்படும் உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளை பலவீனப்படுத்துகிறார்கள். யோகிகள் தங்கள் உயிர் மூச்சுகளைக் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உயிர் மூச்சில் தியாகமாகச் செலுத்துகிறார்கள். முந்தையது பிந்தையதில் ஒன்றிவிடுகிறது. இத்தகைய யாகங்களைச் செய்வதால் மனம் தூய்மையடைந்து பாவங்கள் அழிகின்றன.
Niyataharah means persons of regulated or limited food. They take moderate food. By rigid dieting they control the passions and appetites by weakening the functions of the organs of action.Yogis pour the lifreaths as sacrifice in the controlled lifreath. The former becomes merged in the latter.Performance of the above sacrifice leads to the purification of the mind and destruction of sins.