薄伽梵歌 / 章 6 / 颂 25

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薄伽梵歌 6.25

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梵文

शनैः शनैरुपरमेद् बुद्ध्या धृतिगृहीतया | आत्मसंस्थं मनः कृत्वा न किञ्चिदपि चिन्तयेत्

音译

śanaiḥ śanairuparamed buddhyā dhṛtigṛhītayā . ātmasaṃsthaṃ manaḥ kṛtvā na kiñcidapi cintayet

简体中文

应以坚定不移的理智，逐渐达到宁静。将心安住于自我（ātman）之中，不思虑任何事物。

English

One should gradually withdraw with the intellect endowed with steadiness. Making the mind fixed in the Self, one should not think of anything whatsoever.

释义 — 简体中文

瑜伽（yoga）的修行者应该通过被坚定性所控制的理智，逐渐或循序渐进地达到宁静。永恒的平静将通过持续而长期的稳定专注练习，逐渐以颤栗和至福充满内心。他应该通过不间断的练习，使心智持续安住于内在的自我（ātman）中。如果一个人持续思考内在不朽的自我，心智就会停止思考感官享乐的对象。心智能量应该通过对自我（ātman）的持续沉思（Atmachintana），沿着灵性通道引导。

释义 — English

The practitioner of Yoga should attain tranillity gradually or by degrees? by,means of the intellect controlled by steadiness. The peace of the Eternal will fill the heart gradually with thrill and bliss through the constant and protracted practice of steady conentration. He should make the mind constantly abide in the Self within through ceaseless practice. If anyone constantly thinks of the immortal Self within? the mind will cease to think of the objects of sensepleasure. The mental energy should be directed along the spiritual channel by Atmachintana or constant contemplation on the Self.

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简体中文
English

शनैः

逐渐地；शनैः — 逐渐地；उपरमेत् — 让他达到宁静；बुद्ध्या — 通过理智；धृतिगृहीतया — 坚定地保持的；आत्मसंस्थम् — 安住于自我（ātman）中的；मनः — 心；कृत्वा — 使得；न — 不；किञ्चित् — 任何事物；अपि — 甚至；चिन्तयेत् — 让他思考。

gradually

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6.1至尊主（Śrī Bhagavān）说：不执着于行动的果报，而履行其应尽之职责的人，他就是一位弃绝者（Sannyasi）和一位瑜伽士（Yogi）；而不是那些不生火（不举行火祭）或无所作为的人。6.2潘达瓦（Pāṇḍava）啊，他们所称的弃绝（Sannyasa），你要知道那便是瑜伽（Yoga）。因为，任何没有放弃意念（Sankalpa）的人，都无法成为瑜伽士（Yogi）。6.3对于希望提升至（禅那）瑜伽的圣者（Muni）而言，行动被认为是其途径。而对于已臻（禅那）瑜伽之人，寂止（śama）则被认为是其途径。6.4确实，当一个人放弃了所有意念（Sankalpa），不执着于感官对象或行动时，他便被称为已稳固于瑜伽（Yogārūḍha）。6.5一个人应该通过自我提升自我，不应使自我沉沦。因为自我确实是自我的朋友；自我确实是自我的敌人。6.6对于那些通过自我征服了自我的人，他的自我便是自我的朋友。但对于那些未能征服自我的人，他的自我本身就会像敌人一样行事。6.7对于那些控制了身心聚合体并心意平静的人，至高真我（Paramātmā）便会显现。他应在寒热、苦乐以及尊荣与羞辱中保持平衡。6.8心意满足于知识和实证智慧，坚定不移，感官受控者，被称为与自我相应。这样的瑜伽士视土块、石头和黄金为等同。6.9对恩人、朋友、敌人（在背后作恶者）、中立者、仲裁者、仇恨者（公开表现仇恨者）、亲属、善人乃至恶人，都能保持平等心者，方为卓越。6.10瑜伽士应持续地专注于自我，独居僻静之处，独自一人，心意和身体受控，无所期盼，无所占有。