பகவத்கீதை 6.17

இந்த ஸ்லோகத்தில் பகவான் யோக மாணவர்களுக்கான உணவு, பொழுதுபோக்கு போன்றவற்றை விவரிக்கிறார். யோக மாணவன் எப்போதும் நடுநிலையான அல்லது மத்திய வழியைப் பின்பற்ற வேண்டும். புத்தர் ஆரம்பத்தில் உணவு, பானம் போன்றவற்றில் தீவிர நிலைக்குச் சென்றார். அவர் மிகவும் சிக்கனமாக இருந்து மிகவும் பலவீனமடைந்தார். அவர் தன் உடலை மிகவும் துன்புறுத்தினார். எனவே அவரால் யோகத்தில் வெற்றி பெற முடியவில்லை. ஆத்ம ஞானத்திற்கு அதிகப்படியான தவம் தேவையில்லை. இது அத்தியாயம் XVII, ஸ்லோகங்கள் 5 மற்றும் 6 இல் பகவானால் கண்டிக்கப்பட்டுள்ளது. தவம் என்பது சுய சித்திரவதையாக இருக்கக்கூடாது. அப்போது அது பிசாசுத்தனமாகிவிடும். கிருஷ்ணரின் புத்தி யோகம் தவத்திற்கு ஒரு புத்திசாலித்தனமான அணுகுமுறை. சில சாதகர்கள் துறவறத்தை இலக்காகக் கொள்கிறார்கள்; அது ஒரு வழிமுறையே தவிர முடிவல்ல. நரம்பு மண்டலம் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது. இது மிகச் சிறிய மாற்றங்களுக்கும் கூட பதிலளித்து மனதின் கவனச்சிதறலை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, நீங்கள் மிகவும் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட மற்றும் ஒழுக்கமான வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும் மற்றும் உணவு, தூக்கம் மற்றும் பொழுதுபோக்கில் மிதமாக இருக்க வேண்டும். அளவான உணவை உண்ணுங்கள். குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தூங்கி எழுங்கள். இரவு 9 அல்லது 10 மணிக்கு தூங்கி, அதிகாலை 3 அல்லது 4 மணிக்கு எழுங்கள். அப்போதுதான் இந்த வாழ்க்கையின் அனைத்து வகையான வலிகளையும் துக்கங்களையும் அழிக்கும் யோகத்தில் நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்.

In this verse the Lord prescribes for the student of Yoga? diet? recreation and th like. The student of Yoga should always adopt the happy medium or the middle course. Lord Buddha went to the extremes in the beginning in matters of food? drink? etc. He was very abstemious and became extremely weak. He tortured his body very much. Therefore he was not able to attain to success in Yoga. Too much of austerity is not necessary for Selfrealisation. This is condemned by the Lord in chapter XVII? verses 5 and 6. Austerity should not mean selftorture. Then it becomes diabolical. The Buddi Yoga of Krishna is a wise approach to austerity. Some aspirants take asceticism as the goal it is only the means but not the end. The nervous system is extremely,sensitive. It responds even to very slight changes and causes distraction of the mind. It is? therefore? very necessary that you should lead a very regulated and disciplined life and should be moderate in food? sleep and recreation. Take measured food. Sleep and wake up at the prescribed time. Sleeo at 9 or 10 p.m. and get up at 3 or 4 a.m. Only then will you attain to success in Yoga which will kill all sorts or pains and sorrows of this life.