शनैः शनैरुपरमेद् बुद्ध्या धृतिगृहीतया | आत्मसंस्थं मनः कृत्वा न किञ्चिदपि चिन्तयेत्
śanaiḥ śanairuparamed buddhyā dhṛtigṛhītayā . ātmasaṃsthaṃ manaḥ kṛtvā na kiñcidapi cintayet
On doit se retirer graduellement, avec un intellect doté de fermeté. Ayant fixé l'esprit dans l'Âtman, on ne doit penser à rien du tout.
One should gradually withdraw with the intellect endowed with steadiness. Making the mind fixed in the Self, one should not think of anything whatsoever.
Le pratiquant de yoga doit atteindre la tranquillité progressivement, par degrés, au moyen de l'intellect maîtrisé par la fermeté. La paix de l'Éternel remplira le cœur graduellement d'émotion et de béatitude grâce à la pratique constante et prolongée d'une concentration stable. Il doit faire en sorte que l'esprit demeure constamment dans l'Âtman intérieur par une pratique incessante. Si quelqu'un pense constamment à l'Âtman immortel intérieur, l'esprit cessera de penser aux objets de plaisir sensoriel. L'énergie mentale doit être dirigée le long du canal spirituel par l'Atmachintana, ou contemplation constante de l'Âtman.
The practitioner of Yoga should attain tranillity gradually or by degrees? by,means of the intellect controlled by steadiness. The peace of the Eternal will fill the heart gradually with thrill and bliss through the constant and protracted practice of steady conentration. He should make the mind constantly abide in the Self within through ceaseless practice. If anyone constantly thinks of the immortal Self within? the mind will cease to think of the objects of sensepleasure. The mental energy should be directed along the spiritual channel by Atmachintana or constant contemplation on the Self.