शुचौ देशे प्रतिष्ठाप्य स्थिरमासनमात्मनः | नात्युच्छ्रितं नातिनीचं चैलाजिनकुशोत्तरम्
śucau deśe pratiṣṭhāpya sthiramāsanamātmanaḥ . nātyucchritaṃ nātinīcaṃ cailājinakuśottaram
ایک پاکیزہ مقام پر اپنی نشست (آسن) کو مضبوطی سے قائم کر کے، جو نہ بہت اونچی ہو اور نہ بہت نیچی، اور اس پر کپڑا، چمڑا اور کُشا گھاس یکے بعد دیگرے بچھے ہوں۔
Having firmly established in a clean place his seat, neither too high nor too low, and made of cloth, skin and kusa-grass, placed successively one below the other;
اس آیت میں بھگوان نے مراقبہ کی مشق کے لیے بیرونی نشست (آسن) کی تفصیلات بیان کی ہیں۔ پہلے زمین پر کُشا گھاس بچھائی جائے، اس کے اوپر شیر یا ہرن کی کھال، اور پھر اس کے اوپر ایک سفید کپڑا بچھایا جائے۔ یہ نشست کسی قدرتی طور پر صاف جگہ پر ہو سکتی ہے، جیسے دریا کا کنارہ، یا پھر جگہ کو صاف کر کے تیار کیا جائے۔
In this verse the Lord has prescribed the external seat for practising meditation. Details of the pose are given in verse 13.Spread the Kusagrass on the ground first. Over this spread a tigerskin or deerskin over this spread a white cloth.Sit on a naturally clean spot? such as the bank of a river. Or? make the place clean? wherever you want to practise meditation.