शनैः शनैरुपरमेद् बुद्ध्या धृतिगृहीतया | आत्मसंस्थं मनः कृत्वा न किञ्चिदपि चिन्तयेत्
śanaiḥ śanairuparamed buddhyā dhṛtigṛhītayā . ātmasaṃsthaṃ manaḥ kṛtvā na kiñcidapi cintayet
Man soll allmählich zur Ruhe kommen mit einem von Standhaftigkeit erfüllten Intellekt. Den Geist im Atman verankert, soll man an nichts anderes denken.
One should gradually withdraw with the intellect endowed with steadiness. Making the mind fixed in the Self, one should not think of anything whatsoever.
Der Praktizierende des Yoga sollte allmählich oder schrittweise zur Ruhe kommen, mittels des Intellekts, der von Standhaftigkeit beherrscht wird. Der Friede des Ewigen wird das Herz allmählich mit Begeisterung und Glückseligkeit erfüllen, durch die ständige und langwierige Praxis der beständigen Konzentration. Er sollte den Geist durch unaufhörliche Praxis ständig im Atman im Inneren verweilen lassen. Wenn jemand ständig an das unsterbliche Atman im Inneren denkt, wird der Geist aufhören, an die Objekte des Sinnesvergnügens zu denken. Die mentale Energie sollte durch Atmachintana oder ständige Kontemplation über das Atman auf den spirituellen Kanal gelenkt werden.
The practitioner of Yoga should attain tranillity gradually or by degrees? by,means of the intellect controlled by steadiness. The peace of the Eternal will fill the heart gradually with thrill and bliss through the constant and protracted practice of steady conentration. He should make the mind constantly abide in the Self within through ceaseless practice. If anyone constantly thinks of the immortal Self within? the mind will cease to think of the objects of sensepleasure. The mental energy should be directed along the spiritual channel by Atmachintana or constant contemplation on the Self.