सर्वद्वाराणि संयम्य मनो हृदि निरुध्य च | मूध्न्यार्धायात्मनः प्राणमास्थितो योगधारणाम्
sarvadvārāṇi saṃyamya mano hṛdi nirudhya ca . mūdhnyā^^rdhāyātmanaḥ prāṇamāsthito yogadhāraṇām
تمام دروازوں کو قابو میں کر کے، من کو دل میں محدود کر کے، اور اپنی پران شکتی (حیاتیاتی قوت) کو سر میں قائم کر کے، (پھر) یوگ کی مضبوطی میں قائم رہتے ہوئے؛
Having controlled all the passages, having confined the mind in the heart, and having fixed his own vital force in the head, (and then) continuing in the firmness in yoga;
دروازے علم کے حواس ہیں۔ دروازوں کو بند کرنے کا مطلب پرتیہارا (Pratyahara) یعنی شعور کو حواس سے ہٹا کر تمام حواس پر قابو پانا ہے۔ اگرچہ حواس پر قابو پا لیا جائے، تب بھی من حسی اشیاء پر ہی مرکوز رہے گا۔ اس لیے من کو دل کے کنول میں محدود یا قائم کیا جاتا ہے اور اس طرح تمام خیالات یا ذہنی تبدیلیاں بھی قابو میں آ جاتی ہیں۔ پوری سانس کو اب اوپر لے جا کر سر کے تاج (برہم رندھر یا برہمن کے سوراخ) میں قائم کیا جاتا ہے۔
The gates are the senses of knowledge. Closing the gates means control of all senses by the practice of Pratyahara or withdrawal of the consciousness from them. Even if the senses are controlled? the mind will be dwelling on the sensual objects. Therefore the mind is confined or fixed in the lotus of the heart and thery all the thoughts or mental modifications are also controlled. The whole lifreath is now taken up and fixed at the crown of the head (Brahmarandhra or the hole of Brahman).