सर्वद्वाराणि संयम्य मनो हृदि निरुध्य च | मूध्न्यार्धायात्मनः प्राणमास्थितो योगधारणाम्
sarvadvārāṇi saṃyamya mano hṛdi nirudhya ca . mūdhnyā^^rdhāyātmanaḥ prāṇamāsthito yogadhāraṇām
Nachdem man alle Tore beherrscht, den Geist im Herzen eingeschlossen und die eigene Lebenskraft (Prana) im Kopf fixiert hat, (verharrt man dann) in der Festigkeit des Yoga (Yoga-Dharana);
Having controlled all the passages, having confined the mind in the heart, and having fixed his own vital force in the head, (and then) continuing in the firmness in yoga;
Die Tore sind die Sinnesorgane des Wissens. Das Schließen der Tore bedeutet die Beherrschung aller Sinne durch die Praxis des Pratyahara oder den Rückzug des Bewusstseins von ihnen. Selbst wenn die Sinne beherrscht sind, wird der Geist bei den Sinnesobjekten verweilen. Daher wird der Geist im Lotus des Herzens eingeschlossen oder fixiert, und dadurch werden auch alle Gedanken oder mentalen Modifikationen kontrolliert. Der gesamte Lebensatem (Prana) wird nun aufgenommen und an der Schädeldecke (Brahmarandhra oder das Loch des Brahman) fixiert.
The gates are the senses of knowledge. Closing the gates means control of all senses by the practice of Pratyahara or withdrawal of the consciousness from them. Even if the senses are controlled? the mind will be dwelling on the sensual objects. Therefore the mind is confined or fixed in the lotus of the heart and thery all the thoughts or mental modifications are also controlled. The whole lifreath is now taken up and fixed at the crown of the head (Brahmarandhra or the hole of Brahman).